Prestations de Coaching 

Coaching à domicile 


Découvrez mon service exclusif de coaching à domicile, conçu pour vous offrir un accompagnement personnalisé et efficace dans le confort de votre propre maison. Votre Coach certifié se déplace chez vous dans Bordeaux et les alentours pour des séances adaptées à vos besoins et objectifs spécifiques.


Avantages du coaching à domicile ?

1. Confort: Recevez des séances de coaching sans quitter votre domicile, idéal pour ceux qui ont un emploi du temps chargé ou tout simplement qui n'aiment pas les salles de sport. 

2. Personnalisation: Profitez d'un coaching sur mesure, adapté à vos objectifs personnels.

3. Interaction directe: Bénéficiez d'une interaction en face-à-face, favorisant une communication claire et une compréhension approfondie.

Pour qui ?

Le coaching à domicile s’adresse à toute personne souhaitant bénéficier d’un accompagnement personnalisé dans le confort de son foyer. Que vous soyez débutant, sportif intermédiaire ou athlète confirmé, votre Coach Sportif Professionnel se déplace chez vous pour élaborer un programme adapté à vos objectifs et à votre niveau. Idéal pour ceux qui manquent de temps pour se rendre en salle de sport, préfèrent un environnement privé, ou cherchent un suivi de proximité pour maximiser leurs résultats.

À quel endroit ?

Je déplace uniquement dans le secteur de Bordeaux et les alentours.


- Coaching solo pour 4 séances /mois soit 50€ la séance 


- Coaching solo pour 8 séances /mois soit 50€ la séance 


- Coaching solo pour 12 séances /mois soit 50€ la séance 


- Coaching en Duo pour 4 séances /mois soit 40€ la séance par personne.


- Coaching en Duo pour 8 séances /mois soit 40€ la séance par personne.


- Coaching en Duo pour 12 séances /mois soit 40€ la séance par personne.

Coaching avec suivi en ligne

(entraînement + diète)


Si vous préférez vous entraîner depuis chez vous, en extèrieur ou bien en salle de sport mon coaching à distance vous offre la flexibilité nécessaire pour transformer votre physique, peu importe où vous vous trouvez.

 


Comment ça fonctionne ?

1. Bilan Forme à remplir dès le paiement effectué et à renvoyer au Coach par MAIL.

2. Suite à ce Bilan Forme, évaluation de vos besoins afin d'avoir vos informations personnelles et fixer vos objectifs.

3. Conception d'un programme d'entraînement personnalisé et programme alimentaire adapté à vos besoins et à votre objectif physique.

4. Suivi continu et ajustements en fonction de votre évolution et de vos retours durant notre suivi à distance ensemble.

5. Disponibilitées et échanges pour toutes questions et bilans par MAIL.

Abonnement sur 3, 6, 9 ou 12 mois.

 

 

- Engagement 3 mois soit 150€/mois

- Engagement 6 mois soit 140€/mois

- Engagement 9 mois soit 130€/mois

- Engagement 12 mois soit 120€/mois

Coaching sans suivi 

(PACK entraînement + diète)


Découvrez mon PACK complet Entraînement et nutrition sans suivi pour optimiser vos performances et vos résultats. Dans ce programme je m'adapte à vos besoins et à votre objectif quel qu'il soit (rééquilibrage alimentaire, recomposition corporelle, perte de poids, prise de masse..) Dorénavant vous avez les cartes en main pour enfin atteindre votre objectif en autonomie.


Quel programme ?

• Programme idéal pour une recomposition corporelle ou tous types d'objectifs physiques.

• Élaboration de votre diète personnalisée ainsi que votre programme d'entraînement sur mesure.

• Retrouvez tous les conseils et astuces pour optimiser au maximum la qualité de votre entraînement.

• Votre propre liste de courses des aliments à privilégier en fonction de vos goûts et préférences alimentaires adaptés à votre objectif.

• Une routine de 3 à 6 entraînements / semaine selon votre emploi du temps et disponibilités.

• J’adapte vos entraînements en mettant l’accent sur vos points faibles sans pour autant délaisser vos points forts.

• Je vous incorpore des techniques d'intensifications, tempo à avoir ainsi que les techniques optimales à avoir afin de bien déclencher le processus d'hypertrophie.

Comment ça marche ?

Une fois la commande effectuée, vous recevrez par MAIL un Bilan Forme (Formulaire de Coaching) qu'il vous faudra compléter rapidement  avec précision afin de me l'envoyer sur mon adresse MAIL: matbcoaching33@gmail.com

En fonction de vos réponses, j'élabore par la suite votre programme d'entraînement afin qu'il dure le plus longtemps possible, en vous donnant les indications afin de l'adapter par la suite.

Pour qui ?

A toute personne ayant pour objectif physique une recomposition corporelle, souhaitant faire une sèche, réaliser une prise de masse clean, une perte de poids ou bien encore une augmentation de la force et des performances.

Programme entraînement 

(sans suivi)


Atteignez vos objectifs de force, de masse musculaire, de perte de graisse ou d’endurance avec un programme d'entraînement entièrement conçu sur mesure par votre Coach sportif Professionnel. Entraînez-vous de manière autonome et efficace, où que vous soyez.

 


Quel Programme ?

• Élaboration de votre programme d’entraînement personnalisé.

• Retrouvez tous les conseils et astuces pour optimiser au maximum la qualité de votre entraînement.

• Une routine de 3 à 6 entraînements / semaine selon votre emploi du temps et disponibilités.

• J’adapte vos entraînements en mettant l’accent sur vos points faibles sans pour autant délaisser vos points forts.

• Je vous incorpore des techniques d'intensifications, tempo à avoir ainsi que les techniques optimales à avoir afin de bien déclencher le processus d'hypertrophie.

Comment ça marche ?

Une fois la commande effectuée, vous recevrez par MAIL un Bilan Forme (Formulaire de Coaching) qu'il vous faudra compléter rapidement  avec précision afin de me l'envoyer sur mon adresse MAIL: matbcoaching33@gmail.com

En fonction de vos réponses, j'élabore par la suite votre programme d'entraînement afin qu'il dure le plus longtemps possible, en vous donnant les indications afin de l'adapter par la suite.

Pour qui ?

Ce programme d’entraînement sans suivi s’adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique de manière autonome tout en bénéficiant de l’expertise d’un coach sportif professionnel. Que vous soyez débutant cherchant à adopter de bonnes habitudes de vie, sportif intermédiaire désirant progresser à votre rythme, ou athlète confirmé en quête de nouveaux défis, ce programme est conçu de A à Z pour répondre à vos besoins spécifiques.

Programme Nutrition 

(sans suivi)


Optimisez votre alimentation avec un programme nutritionnel sur mesure et élaboré selon vos besoins. Que vous souhaitiez perdre du poids, faire une recomposition corporelle, gagner en masse musculaire, prendre en force ou simplement adopter une alimentation plus équilibrée, mes conseils personnalisés et plans nutritionnels vous aideront à atteindre vos objectifs de manière efficace et durable. Mon programme est conçu pour durer le plus longtemps possible, j'adapte tout et croyez-moi que chaque détails fera la différence.


Quel programme ?

• Élaboration de votre diète personnalisée.

• Prise en compte de votre travail, heure d'entraînement, votre niveau actuel ainsi que vos objectifs.

• Cheat meal pouvant être inclus si besoin en fonction de votre évolution et de votre attente.

• Indications des modifications à effectuer par la suite lorsque vous aurez atteint l'objectif fixé.

Comment ça marche ?

Une fois votre commande passée, vous recevrez par MAIL un questionnaire qu'il vous faudra compléter avec précision et me renvoyer rapidement sur mon adresse MAIL: matbcoaching33@gmail.com

Il me permettra de collecter toutes les informations nécessaires pour établir par la suite avec précision votre programme nutritionnel 100% adapté à votre objectif et vos besoins dans le but qu'il dure le plus longtemps possible, en vous donnant les indications afin de l'adapter par la suite.

Pour qui ?

A toute personne ayant pour objectif physique une recomposition corporelle, souhaitant faire une sèche, réaliser une prise de masse clean, une perte de poids ou bien encore une augmentation de la force et des performances.

Préparation Concours 


Atteignez l’excellence avec mon programme de Préparation Concours.

Ce service est conçu pour vous aider à exceller dans les épreuves sportives des concours de la fonction publique, des forces armées ou des écoles spécialisées. Je vous offre un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins et objectifs spécifiques.


Ce que je propose :

• Évaluation initiale complète : Analyse de votre condition physique actuelle et identification des domaines à améliorer grâce à votre implication.
• Programme d’entraînement personnalisé : Séances structurées et progressives pour optimiser votre force, endurance et agilité.
• Encadrement professionnel : Suivi régulier et ajustements personnalisés.
• Conseils nutritionnels : Plan de nutrition adapté pour maximiser vos performances.
• Simulations d’épreuves : Vous allez vous mettre en situation réelle pour vous préparer aux exigences du concours afin de faire un bilan et de s'assurer que vous êtes prêts pour le réussir.

Rejoignez-moi et mettez toutes les chances de votre côté pour réussir votre concours.

Comment ça marche ?

• Vous me transmettrez votre grille d'évaluation afin que je puisse prendre connaissance des épreuves physiques que vous devez réaliser, veuillez me préciser parmi ces différentes épreuves celles sur lesquelles je devrais mettre l'accent pour que vous réussissiez.

• Élaboration de votre programme spécifique à vos test d'entrées.

• Programme alimentaire inclu et adapté à votre entraînement pour booster vos capacités physiques.

• Bilan et retours par MAIL pour toutes questions et ajustements en suivi à distance jusqu'à la date finale de vos épreuves physiques.

Pour qui ?

Pour toutes les personnes ayant besoin d'aide et d'encadrement afin de mieux préparer les épreuves physiques qui vous attendent pour les Tests d'exigences sur des concours d'entrées tels que la police, Sapeurs-Pompiers, BPJEPS AF, CQP IF et autres types d'entrées avec des tests physiques.